【菠菜有「蔬菜之王」的稱號#速利高20種蔬果】
不喜歡吃菠菜?你損失好慘啊😮
⚫菠菜含有豐富的維他命C💯
功效-養血,止血,斂陰,潤燥。治衄血,便血,壞血病,消渴引飲,大便澀滯。
🎃吃下菠菜就有健康好處多更多:
✅植物粗纖維
✅胡蘿蔔素
✅類胡蘿蔔素物質
✅鈣質
✅微量元素
✅類胰島素物質
✅抗氧化劑
✅蛋白質
✅鐵
✅維生素K
✅維生素B族
✅葉酸
✅鎂
⚠波菜更有高營養價值!
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